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心に効くアロマの種類とその効果|アロマディフューザーの魅力

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心に効くアロマの種類とその効果

何だか最近心が疲れたなぁと感じたら、心に効くアロマを試してみるといいでしょう。
心に効くアロマと言っても色々なものがあり、効果も少しずつ違います。

一番有名で万能と言われているものの1つに、「ラベンダー」が挙げられるでしょう。

ラベンダーはリラックス効果等があり、化粧品に用いられていたり、様々なお店でも使用されていたりします。
持っていても損はない精油のうちの1つだと思います。

その他おすすめのアロマ

その他にも、心に効くアロマをいくつか挙げてみましょう。

・ゼラニウム
・ローズマリー
・ローマンカモミール
・イランイラン
・フランキンセンス
・ベルガモット
・ローズウッド などなど。


イライラしているときには、ストレスからくる緊張をほぐすラベンダー、
集中力を高めるローズマリー、緊張や怒りを和らげるローマンカモミールがオススメです。


一時的に気分が落ち込んでいるときには、精神を安定させるラベンダー、
不安感を落ち着かせリラックスさせてくれるイランイラン、ストレスを和らげるローマンカモミール、
自信を持たせて気分を高揚させてくれるベルガモットがいいでしょう。


ストレスがたまっているときには、心のバランスを安定させるラベンダー、
緊張をほぐしてリラックスさせてくれるイランイラン、
心を落ち着かせてくれるフランキンセンスがストレス解消の手助けをしてくれるはずです。


情緒不安定に陥っているときには、精神を安定させるラベンダー、ストレスを和らげ
リフレッシュさせてくれるベルガモット、気分を紅葉させてくれるローズウッドを試し
てみてください。

アロマを選ぶときの注意点

心に効くアロマはどのような精神状態でも、きっと役に立ってくれるのですが、
ここで重要なのことが1つあります。

それは、効果にこだわりすぎて精油を選ばないということです。

どういうことかと言いますと、こういった効果があると書いてあるから、
あまり好きではないけど、使用してみる――といった場合です。

これでは却って逆効果です。


なぜなら、精油選びで一番大切なことは、自分が好きな香りかどうかだからです。
好きな香りであれば、それだけで癒されますものね。

心に効くアロマは上記以外にもたくさんあります。
ぜひ自分の好きな香りを試してみてくださいね。



心に効くアロマオイルの種類



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