アロマディフューザーを使ってアロマを満喫しよう♪

プチうつにおすすめのアロマオイル|アロマディフューザーの魅力

アロマディフューザーの魅力 > アロマオイルの選び方 > 心に効くアロマ > プチうつ

アロマでプチうつを解消!

気持ちがなんだか落ち込む…たまにはありますよね。
そんなときこそアロマの出番です。

ここではプチうつにオススメのアロマをご紹介いたしましょう。

アロマには様々な効果があることはご存じだと思いますが、プチうつ等、
落ち込んだ気持ちをリラックスさせることは最も得意とするところです

ラベンダー

プチうつにオススメのアロマの1つめは、ラベンダーです。

ラベンダーはオールマイティーに使える精油ですが、
気持ちをリラックスさせる効果があります。

そのため、化粧水に使われていたり、
ラベンダーの香りをさせているショップも多いのでしょうね。

ベンゾイン

2つめは、ベンゾインです。

とても甘い、バニラの様な香りのベンゾインは、安息香と呼ばれ、
古くからリラックスのためにお香などで使われてきました。

甘い香りが気持ちを落ち着かせてくれます。

ベルガモット

3つめは、ベルガモットです。

柑橘系のすっきりした香りにスパイシーな香りが混じったような香りです。
頭がすっきりして、プチうつを撃退してくれるでしょう。

フランキンセンス

4つめは、フランキンセンスです。

乳香と呼ばれるフランキンセンスは、上品な香りが特徴です。
柑橘系の精油と混ぜて使っても良いでしょう。

ローズ

5つめは精油の王様、ローズです。
1本のバラからほんの少ししか取れない、ローズはとても高価ですが、
気品高い香りは心の疲れをしっかり癒してくれます。

それ以外にこんなアロマもおすすめ

プチうつにオススメのアロマを5種類紹介しましたが、それ以外にも、
サイプレス、オレンジスイート、イランイラン等もオススメです

プチうつには、これらの精油を、アロマディフューザー等で部屋に拡散させます


もっと手軽にリラックスしたいのであれば、ティッシュに1滴垂らして、
匂いを嗅ぐという方法も有効です。

これなら職場や出先でも可能ですね。

好きな精油を選ぶことが大事

ここで重要なことが1つあります。
それは、使用する精油が、好きかどうかということです。

いくらプチうつにオススメのアロマと言っても、
香りが好きではなかったら、かえって逆効果です

精油を選ぶ際には効果を考えることもいいのですが、
最も大切なことは好きかどうかということです。

ぜひお試しくださいね。



powered by Quick Homepage Maker 5.1
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional