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ダイエットに効果的なアロマオイルは?|アロマディフューザーの魅力

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ダイエットに効果的なアロマオイルは?

アロマでダイエットができるとしたら、嬉しくありませんか?

様々な情報が行き交っていますが、
実はアロマだけで痩せることは難しいと言えるでしょう。

しかし、アロマでダイエットのサポートはできるのです
しかも、科学的に実証されています

アロマでダイエットのサポートができる理由と方法をご説明いたしましょう。

太ってしまう原因は?

良く食べていて太るのは当たり前ですが、そんなに食べていないのに
太ってしまうなどとお悩みの方もいますよね。

太るのには様々な理由がありますが、あまり食べないのに太っている場合には、
自律神経のバランスが崩れている可能性があります


自律神経とは自分の意識とは無関係に働いている神経で、
身体の様々な機能を調整しています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位にあるときには
身体が活発に動きやすく、エネルギーを消費しようとします。


逆に副交感神経が優位な時には身体がリラックスモードに入り、
脂肪を蓄えようとします。

自律神経の働きはもっとたくさんあるのですが、このバランスが崩れてしまったときに、
体調が優れないばかりか、痩せにくく太りやすくなってしまうのです。

アロマで自律神経のバランスを整える

そこでアロマでダイエットのサポートをするのです。

つまり、精油の力を使って自律神経のバランスを整え、
痩せやすくしようということなのです。

一番手軽な方法は、芳香浴です

部屋で普通に過ごしながらアロマディフューザー等を使って
芳香浴するだけで、痩せやすくなるのでとてもお手軽です。

効果のあるアロマは?

・グレープフルーツ
・ジュニパー
・マージョラム
・ペッパー
・タラゴン
・フェンネル 等

使用する精油は、これらがおすすめです。


もちろんこれらの精油は芳香浴だけでなく、バスタブに落としてみたり、
キャリアオイルを使用してのマッサージをしたりしても効果を発揮してくれるでしょう。

ただし、肌に直接触れるわけですから、濃度には気を付けてくださいね
敏感肌の方は芳香浴が安心でしょう


アロマだけでダイエットは難しいかもしれませんが、
アロマでダイエットのサポートはできます。しかもとっても簡単ですよね。

ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?


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